秋季频繁流鼻血？别再仰头止血！
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入秋后，耳鼻喉门诊接诊了不少鼻出血的病人。近日，黄男士在家玩游戏时，突然流鼻血，按照老人说的土方法止血，但没过是多久又流鼻血，于是马上到武汉市汉口医院耳鼻咽喉科就诊，才知道方法错误。经过当班医生治疗鼻出血（鼻衄）后，放心回家。
耳鼻喉科丁锋主任介绍：最近不少大人小孩会毫无征兆地流鼻血。秋季气候干燥多风、湿度低，鼻腔黏膜水分流失，脆弱浅表的毛细血管容易干裂；再加上早晚温差大，鼻黏膜血管反复收缩扩张，揉鼻子、打喷嚏甚至轻微震动都可能诱发鼻出血。身体缺水、燥热上火，也会加重这一情况。 很多人流鼻血的第一反应是仰头止血，这是十分危险的误区。仰头并不会让鼻血消失，血液会顺着鼻咽部向后倒流，呛入气管可引发呛咳、呼吸困难，严重时会室息；流入胃部则会刺激胃黏膜，造成恶心、胃痛、黑便，还会干扰医生对病情的判断，同时也无法判断实际出血量。
耳鼻咽喉科丁锋主任提醒大家：代代相传的“土方法”仰头止血，这个看似稳妥的操作，实则暗藏巨大安全隐患，也是医生反复辟谣的头号误区。很多人以为仰头可以让血液回流，快速止住鼻血，实则完全违背生理原理。
正确止血步骤1。低头前倾：身体微微向前低下，让鼻血顺着鼻孔向外流出，杜绝血液倒流风险，这是止血的首要前提，2。按压鼻翼止血：保持低头姿势，用拇指和食梁骨），持续按压5-10分钟，期间不要频繁松手查看，用嘴巴呼吸。多数普通鼻出血依靠这个方法就能止住。3。辅助冰敷鼻根：出血量偏大时，可用冷毛中、冰袋敷在两眼之间的鼻根处3-5分钟，低温促使血管收缩，加快止血。注意不要直接冰敷破损的鼻翼，防止冻伤。
止血后禁忌：血止住后鼻腔会形成凝血痂，不要抠挖鼻子不要用力擤鼻涕、剧烈运动、弯腰负重，也不要马上进食热食、喝热水，避免血管扩张，血痂脱落引发再次出血，建议静坐休息10-15分钟。
该院耳鼻咽喉科丁锋主任告诉大家：想要彻底摆脱秋季反复流鼻血的困扰，比起临时止血，日常预防更为关键。日常预防，减少反复出血1。室内使用加湿器，把湿度维持在50%-60%，改善干燥环境：2。多喝水，多吃梨、银耳、百合等润燥食物少吃辛辣油炸食品：3。改掉抠鼻孔、用力揉鼻、猛鼻涕的习惯家长及时纠正孩子的不良鼻部动作。如果一周流鼻血超过3次，出血量大、很难止住，或是伴随头晕、鼻塞、鼻痛，请及时前往耳鼻喉科就诊，排查鼻腔炎症、血管畸形等问题。小小的生活误区，藏着大大的健康风险，记住止血口诀：先低头、再按压、辅冰敷、不抠痂，避开土方法的隐患，科学应对秋季鼻出血，守护好自己的鼻腔健康，平稳度过干燥的秋天。（通讯员：黄莹 张建红 闫洋）
