世界杯伤退潮警示：普通球迷更易中招
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（通讯员：邹阳 袁宝）世界杯赛事正酣，球星接连因伤退赛的消息牵动无数球迷的心。巴西新星罗德里戈右膝前交叉韧带断裂，阿根廷传奇梅西左腿腘绳肌劳损带伤入选，法国新锐埃基蒂克跟腱断裂无缘世界杯……武汉中西医结合骨科医院温馨提醒：球星有专业队医和康复师保驾护航，普通人受伤后大多选择硬扛或盲目处理，极易把小伤拖成顽疾，风险远比职业球员更高。
据悉武汉中西医结合骨科医院为中国足协赛事保障单位，长期为专业足球赛事提供运动医疗保障。世界杯期间，普通人运动损伤的发病率是平时的3倍以上。每年世界杯期间，医院都会接诊大量因观赛或踢球受伤的患者：“看完球第二天约球，膝盖突然卡住动不了”“熬夜看球脖子僵了3天，转头都疼”“崴了一下以为没事，结果脚踝肿了一个月”。
针对广大“观赛党”，骨科医生指出了三大伤骨坏习惯。其一是瘫着看、躺着看——半窝在沙发或侧躺在床上，颈椎和腰椎同时遭殃，椎间盘承受的压力是正常站立时的3倍，长期如此易引发颈椎病、腰肌劳损和腰椎间盘突出。其二是熬夜加空调直吹加冰镇冷饮——熬夜使血液循环变慢，寒湿之气侵入关节，刺激关节滑膜，有旧伤的中老年朋友症状会明显加重。其三是进球瞬间猛地起身——身体静止两三个小时后肌肉僵硬、关节卡顿，突然发力易导致急性腰扭伤或颈部肌肉拉伤，重则送急诊。
而对于走上球场的“踢球党”，业余球场的损伤比职业赛场更凶险。最常见的踝关节扭伤，轻则韧带拉伤，重则韧带撕裂，很多人揉一揉继续踢，最终拖成慢性踝关节不稳。前交叉韧带断裂则是球星的噩梦，受伤瞬间膝盖会发出“啪”的一声，事后走路发软、关节不稳。此外，肌肉拉伤、抽筋以及半月板损伤也频繁发生，半月板受伤后膝盖会“卡住”，伸不直也弯不了，严重时只能手术。
骨科医生给出防护指南：上场前务必预留10至15分钟充分热身，有旧伤者要戴好护踝、护膝，避免突然加速和暴力射门，踢完后先慢走5分钟再拉伸。一旦受伤，48小时内应遵循骨科与运动医学公认的POLICE原则——保护制动、适度负荷、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢，严禁揉搓、热敷或药酒擦拭。48小时后若不缓解，需及时就医。
