全国爱发日，皮肤科专家支招科学护发
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（通讯员张梦石 谯玲玲 张峻）头皮越洗越油、越痒，脱发烦恼随之而来？这可能是头皮发出的“生态警报”。5月28日是“全国爱发日”，旨在唤醒更多人爱护头发、关注头发健康的意识。武汉市第一医院（武汉市中西医结合医院）皮肤科副主任陈龙提醒：科学防脱，不能只盯着头发本身，更需养护好头皮的微生态平衡，避免毛囊长期“泡”在炎症环境里。
“很多人护发的误区在于只关注毛干，却忽略了头皮的健康基底。”陈龙表示，头皮是头发的“土壤”，拥有一道稳定的微生态“屏障”。长期熬夜、压力过大、饮食高油高糖或过度清洁，都会破坏这道屏障，导致头皮菌群失衡，令皮脂腺“疯狂加班”出油。
失衡的头皮环境，尤其适合马拉色菌这类“原住民”大量繁殖，如同开启“无限量自助餐”。陈龙解释，这会改变头皮PH值，引发炎症，表现为头油、头痒、头屑增多。“毛囊长期处于这种慢性炎症中，其正常生长周期会受干扰，从而可能诱发或加重脱发问题，对雄激素性脱发人群影响更甚。”
武汉市第一医院（武汉市中西医结合医院）皮肤科副主任陈龙诊室问诊
对于已出现明显炎症症状的头皮，可在医生指导下短期使用含有酮康唑或二硫化硒的药用洗剂，以抑制马拉色菌、控制油脂。“但需明确，这是药品，而非日常洗发水。”陈龙强调，症状缓解后应遵医嘱调整，不宜长期使用，以免过度干预反而破坏微生态平衡。
养护头皮“生态屏”，根本在于健康生活。陈龙建议，饮食上注意控糖、控油、少辛辣；保证规律作息，少熬夜；做好压力管理。这些是维持头皮健康结构和功能的基础。此外，应减少烫染频率，户外活动时注意为头皮防晒（如戴帽、打伞），以延缓头皮老化。
“5.28”谐音“吾爱发”。陈龙表示，爱护头发始于科学认知，若出现持续性的头皮瘙痒、屑多或脱发量显著增加，应及时寻求专业皮肤科医生的帮助，切勿盲目使用功能性洗剂或偏方。保持头皮健康生态，做到“防治结合”，才是告别脱发困扰、拥有健康秀发的根本。
