湖北下周40℃高温来袭
湖北天气
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本周湖北天气特点
阳光雨水交替登场
短时强降水和午后雷阵雨
天天闪现
今天（13日）全省继续骄阳普照
上午11时全省大部气温已
升至28~34℃
湖北省气象台高温黄色省级预警生效中
预计午后省内大部最高气温
将升至 35℃以上
其中十堰、襄阳、随州、 宜昌西部
恩施北部、孝感北部、黄冈北部局地
可达 37~39℃
防暑降温依旧是重中之重
天气趋势
预计未来三天全省晴天到多云
有分散性阵雨或雷阵雨
后天省内局地将伴有短时强降水
雷暴大风等强对流天气
同时南风增大
随着大陆暖脊东移
与西伸的副热带高压合并增强
明起至16日
高温天气再度发展加强
省内大部普遍在34~39℃
局地40℃
17日之后最高气温下降
高温天气略有缓和
温馨提示
7月以来我省遭遇了历史同期最强的高温热浪天气，下周前中期炎热天气又将升级，公众需注意防暑降温，高温时段避免长时间户外活动，谨防中暑和热射病的发生。另外，近期我省局地强对流天气多发，公众需关注临近预报预警信息，尽量减少在强对流发生时外出，注意防范山洪、地质灾害的发生。
天气预报
7月13日08时-14日08时，全省晴天到多云，有分散性阵雨或雷阵雨，局地中雨或大雨。最高气温33~37℃，最低气温23~28℃，偏北风转偏南风2到3级。
7月14日08时-15日08时，全省晴天到多云，有分散性阵雨或雷阵雨。最高气温34~39℃、局地40℃，最低气温24~29℃，偏南风2到3级。
7月15日08时-16日08时，全省晴天到多云，有分散性阵雨或雷阵雨，局地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。最高气温34~39℃、局地40℃，最低气温西部24~28℃、中东部28~30℃，偏南风3到4级、阵风5到7级。
预报来源：湖北省气象台2025年7月13日08时预报
气象生活
小暑养生有三避
1、避暑。避暑是小暑节气养生的首要任务。避免身体中暑，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。高温容易使人心烦意躁，需警惕情绪中暑。另外，建议少吃油腻、辛辣的食物，少饮酒抽烟。
2、避凉。炎热的暑天，一口气灌下冰镇饮料、吞几根冰棒，似乎非常享受，但它对身体的危害却无法用这一时的清爽弥补。饭后吃冷饮尤其伤脾胃，如果此时吃冷饮，胃壁黏膜血管收缩，胃的活动减弱，消化液分泌量减少，食物消化就会受到影响，形成饱胀状态，易引发腹泻等消化不良症状。
3、避疾。健康人在这时节都觉得闷热难耐，心脑血管病人想要安然度夏更加不易。建议有心脏病史的人群注意室内通风，可遵医嘱备个氧气袋，胸闷气短时可吸氧来缓解，出现不适及时就医。湿热时节还要格外警惕肠道传染病，注意饮食卫生，不可暴饮暴食。
