考生考后如何释放压力及应对相关问题
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高考结束后，走出考场的考生该如何释放寒窗苦读累积的压力呢？通过走访了解到，商场、电影院、餐厅成为考生们释放青春活力的主要场所。
武汉市第一医院神经内科副主任医师梅俊华指出，考生辛苦多年后压力骤减，易出现过度放纵，同时又面临着对考试结果、录取情况及报考等方面的担忧，这种双重压力容易导致考生出现新环境适应困难，甚至产生不良情绪和状态。购物、上网、聚会等行为是心理成长的一种方式，在合理范围内是进入社会的途径，但过度则会带来负面影响。对于考试状态不理想的孩子，部分学生会不愿面对现实，可能通过“食物”和“网络”来躲避成长责任。
此外，因担忧考试成绩和未知的录取结果，考生容易产生焦虑情绪，进而引发失眠，长期失眠又会导致心情不好甚至抑郁情绪，表现为不开心、对任何事都缺乏兴趣和动力、不愿与同学和家人联系等。对此，梅主任建议家长要正确认识孩子们的这种情绪，这是正常心理表现。在这种情况下，家长一定要稳住孩子情绪，成为孩子的避风港。家长首先要了解和观察孩子状态，发现孩子情绪不稳定时不要对抗，要接纳孩子情绪并帮助其调整。同时，建议家长帮助孩子合理规划时间，安排一些有意义的活动，如运动、郊游或同学聚会等，让孩子多与外界接触，这对孩子情绪调整很有帮助。
家长还应告诉孩子要用长远眼光看待人生发展，高考虽重要但不能决定一个人是否成功，即使成绩不理想，也要发现自身优势和优点，学会发挥其他方面的长处，同样可以取得成功。（通讯员：严睿）
