春意浓，心绪动：季节是如何拨动双相情绪的弦

春天，本应是万物复苏、生机勃勃的季节，却也悄悄影响着一部分人的心绪。他们，正与双相情感障碍进行着一场无声的对话。季节变换，尤其是春季，如何微妙地影响着双相情感障碍患者的情绪波动？我们如何以理解和关爱，共渡情绪的春波。

“每一片花瓣都在尖叫，光的粒子刺穿瞳孔炸成碎虹——泥土的喘息膨胀成飓风，我的血管里奔腾着十万个太阳！”。胡先生（化姓），一位双相情感障碍患者，最近由于病情反复，在外面到处乱跑，否认有病，不愿吃药，家人无法管理将他送入武汉市汉口医院心理康复科住院治疗。胡先生经过药物、心理、以及物理三通道联合治疗后病情逐渐平稳。一次春日午后与他闲聊时，他说：“我自己也是名医生，我是学中医的，我父亲也是。我得这个病已经10多年了，刚开始的时候总是感到每天很兴奋，控制不住自己的情绪，觉得自己能力非凡，可以干很多大事，看见人就想上去打招呼，聊上几句。这种状态过了一段时间又会感觉心情很低落，尤其是当换季的时候，会突然什么都不想做，觉得生活好没意思，晚上经常睡不好觉，甚至有的时候都不想活了”。胡先生在武汉市汉口医院心理康复科医护人员的帮助下，经过住院治疗，目前病情稳定，并且培养出了许多兴趣爱好如书写、唱歌以及阅读等。通过自我探索和艺术表达，他在季节的变换中找到了自我疗愈的方式。

双相情感障碍（Bipolar Disorder），又名双相障碍，是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而当抑郁发作时，患者又常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。其临床表现复杂，其复杂性体现在患者反复、交替、不规则情绪低落或者高涨呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、高反应性、睡眠减少等紊乱症状。常伴随物质滥用、焦虑、强迫等表现。病情严重且在发作急性期可出现幻听、夸大妄想、被害妄想、罪恶妄想或紧张症状群等精神病性症状。

双相情感障碍（Bipolar Disorder）一般呈发作性病程，躁狂和抑郁常反复循环或交替出现，也可以混合方式存在，间歇期社会功能如工作、学习相对正常，但会对大脑的功能造成损害，多次反复发作后会出现发作频率越快、病情越发复杂的情况。首次发作且经药物治疗临床缓解的患者，药物的维持治疗时间至少需6个月到1年；若为第二次发作，主张维持治疗3-5年；若为第三次发作，应长期维持治疗，甚至终身服药。

双相情感障碍（Bipolar Disorder）的发作确实存在季节性规律，多项研究表明，春季和夏季是躁狂或轻躁狂发作的高峰期，而秋冬季节则更易出现抑郁发作。

血清素与褪黑素失衡：春季光照增加可能降低褪黑素（促进睡眠）水平，同时提升血清素（与兴奋相关）活性，导致情绪高涨。皮质醇水平变化：季节性压力（如工作/学业调整）可能升高应激激素皮质醇，加剧情绪波动。

面对双相情感障碍患者在春季的情绪波动，理解与支持尤为重要。家人、朋友以及社会应提供一个温暖、轻压力的环境，鼓励患者参与社交活动，保持规律的生活作息，以减轻季节变化带来的负面影响。专业心理咨询和治疗，如心理动力学疗法、接纳与承诺疗法等，也能有效帮助患者应对情绪的挑战。

春日情绪管理指南：对光敏感者可通过调整窗帘透光度、避免强光暴露。稳定睡眠周期，避免因季节变化打乱生物钟。

春季加强情绪记录，留意躁狂前驱症状（如睡眠需求减少、话多、冲动）。与医生沟通调整药物（如心境稳定剂），预防季节性发作。注意季节性规律并非绝对，个体差异显著。若症状加重，应及时寻求精神科医生帮助，结合药物治疗与心理干预。（通讯员：詹子俊）

分享文章到: