揭秘双相情感障碍的季节性密码

秋天，这个万物收获、色彩斑斓的季节，却也悄悄影响着一部分人的心绪。他们，正与双相情感障碍进行着一场无声的对话。季节变换，尤其是秋季，微妙地影响着双相情感障碍患者的情绪波动，该如何以理解和关爱，与他们共渡情绪的秋波呢？

“秋天的落叶，让我感到一种莫名的忧伤，但我也学会了用阅读和书写来安抚内心。”胡先生（化姓），一位双相情感障碍患者，分享了他的故事。他说：“我自己也是名医生，我是学中医的，我父亲也是。我得这个病已经10多年了，刚开始的时候总是感到每天很兴奋，控制不住自己的情绪，觉得自己能力非凡，可以干很多大事，看见人就想上去打招呼，聊上几句。这种状态过了一段时间又会感觉心情很低落，尤其是当换季的时候，会突然什么都不想做，觉得生活好没意思，晚上经常睡不好觉，甚至有的时候都不想活了。”胡先生在武汉市汉口医院心理康复科医护人员的帮助下，经过住院治疗，目前病情稳定，并且培养出了许多兴趣爱好如书写、唱歌以及阅读等。通过自我探索和艺术表达，他在季节的变换中找到了自我疗愈的方式。

双相情感障碍（Bipolar Disorder），又名双相障碍，是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而当抑郁发作时，患者又常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。其临床表现复杂，其复杂性体现在患者反复、交替、不规则情绪低落或者高涨呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、高反应性、睡眠减少等紊乱症状。常伴随物质滥用、焦虑、强迫等表现。病情严重且在发作急性期可出现幻听、夸大妄想、被害妄想、罪恶妄想或紧张症状群等精神病性症状。

双相障碍一般呈发作性病程，躁狂和抑郁常反复循环或交替出现，也可以混合方式存在，间歇期社会功能如工作、学习相对正常，但会对大脑的功能造成损害，多次反复发作后会出现发作频率越快、病情越发复杂的情况。首次发作且经药物治疗临床缓解的患者，药物的维持治疗时间至少需6个月到1年；若为第二次发作，主张维持治疗3-5年；若为第三次发作，应长期维持治疗，甚至终身服药。

患者的内心世界如同四季更迭，时而如春日和煦，时而如冬日严寒。秋季，以其特有的温度变化、日照减少，成为影响患者情绪的关键因素。研究显示，秋季的环境变化，尤其是光照的减少，可能触发患者进入躁狂或抑郁的周期。

光照，是影响情绪变化的重要外部因素。秋季，随着日照时间的缩短，人体血清素水平降低，这一变化与双相情感障碍患者的抑郁发作有直接关联。血清素，作为“快乐激素”，其水平的波动直接影响着人的情绪状态。当血清素水平下降，患者可能会经历情绪低落、动力减退等抑郁症状。

面对双相情感障碍患者在秋季的情绪波动，理解与支持尤为重要。家人、朋友以及社会应提供一个温暖、无压力的环境，鼓励患者参与社交活动，保持规律的生活作息，以减轻季节变化带来的负面影响。专业心理咨询和治疗，如心理动力学疗法、接纳与承诺疗法等，也能有效帮助患者应对情绪的挑战。

秋日小贴士：情绪管理指南。保持户外活动：在秋天的阳光下散步，可以有效提升心情。规律生活：保持充足的睡眠和健康的饮食，有助于情绪稳定。专业帮助：当感觉情绪难以控制时，及时寻求专业精神科医生或者心理咨询师的指导。

秋天，不仅是一个季节的更迭，也是情绪的微妙变化。对于双相情感障碍患者而言，理解季节与情绪之间的关联，采取积极的应对策略，以及来自周围人的理解与支持，都是共渡情绪秋波的关键。让我们携手，为每一位患者点亮心中的秋日阳光。（通讯员：詹子俊 赵华 董汉宁）

分享文章到: