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遇冷手指变色,当心是疾病前兆

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(文:张乃键 梁钰英 邵玉鹏)前不久,武汉的张女士下班后,冒着风雨刚骑行十几分钟,没想到她的手指变得苍白且感觉麻木、胀痛,出现了横切式截然不同的两种颜色。到家后,她的手指又慢慢由苍白变得青紫,最后恢复了正常的血色。

她自认为是因为天气极端变化没有采取保暖措施,湿冷的雨点导致手指产生的应激反应。随后她特别注意保暖,却依然遇到几次手指变色胳膊麻木胀痛的情况,且都是规律的由正常→苍白→青紫→潮红→正常,于是她来到武汉市汉口医院就诊,根据相关检查结果和查体情况,医生诊断为雷诺综合征(RS),通过对症治疗,张女士症状明显改善。

什么是RS呢?RS是指在情绪激动、寒冷等因素影响下导致血管调控失调,出现以四肢末梢动脉阵发性痉挛为主的一组症候群,多见于青中年女性,主要以上肢为主,以末梢皮肤相继出现苍白、发绀、潮红等改变为主要表现,呈阵发性、对称性、可逆性,可伴随指(趾)端麻木、疼痛,甚者出现溃疡、坏疽等症状,临床上多以单纯的指端苍白或青紫为主。RS可分为原发性和继发性两类,前者也称为雷诺病,指不伴有其他疾病,病情较轻,仅以指端特征性改变为表现;后者也叫雷诺现象,常伴发于类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病或动脉硬化症等其他全身系统疾病,病情较复杂。

武汉市汉口医院中医科主任雷国奇指出,阳气亏虚是雷诺综合征发生的内在因素,感受寒邪是此病发生的外在因素。雷主任叮嘱患者在生活起居上,需注意保暖防寒,并加强体育锻炼,促进全身血液流动,保持心情平和和充足的睡眠,避免情绪剧烈波动,倡导治疗与防护相结合,发现类似张女士这样的雷诺现象后及时到正规医院就诊。

除了就医治疗外,还需要怎样进行干预呢?首先注意保暖:冬季应穿着保暖性能较好的衣服,避免凉水洗手。每晚温水泡脚。用干艾草、老姜片或桂枝煮水,温水足浴20—30分钟。浴后按摩位于足底部第二脚趾、三脚趾缝与足跟连线的1/3处,靠脚趾端的保健大穴涌泉穴。其次保证充足的睡眠。“吃人参不如睡五更”,要想保证充足的睡眠,就要早睡晚起,尽量不要熬夜。还需要加强身体运动。可以选择有氧运动,如慢跑、快走、游泳,做柔软运动或瑜伽或者打太极、练八段锦等,但冬季运动不宜太激烈,一般练到身体微微出汗就好。同时也要合理饮食:多食驱寒食材,如生姜,胡椒。多吃羊肉、牛肉等富含蛋白质和铁的食物;海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物;鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物。以便增强身体对寒冷的耐受性。最后保持心情舒畅:长期的焦虑、抑郁、紧张都会导致体质下降,可以通过听轻音乐或者是看一些相关的心理疏导的书籍,进行心理调节,达到增强体质的目的。

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